Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript!
الرئيسية
ابدأ هنا
القصة
المقالات
الأدوات
حاسبة السعرات
تواصل معي
English
بحث
الرئيسية
ابدأ هنا
القصة
المقالات
الأدوات
حاسبة السعرات
تواصل معي
English
بحث
بحث
ابدأ قصة التغيير للأفضل
ابدأ هنا
تابع قصة التغيير وخسارة ٤٠كجم من الوزن الزائد
القصة
احسب سعراتك الحرارية اليومية باستخدام حاسبة The40kg
الحاسبة
آخر المقالات
اعرض الكل
العقلية
سبعة مشاعر سلبية قد نشعر بها أثناء رحلة التغيير
Ahmad Salloum
العقلية
رسالة إلى كل من مر في تجربة سلبية تركت أثر نفسي سلبي في حياته
Ahmad Salloum
اللياقة
عشرة صفات مهمة لأفضل تمرين كبرنامج تدريبي للصحة واللياقة
Ahmad Salloum
العقلية
خلال الرحلة اجري في السباق الخاص بك ولا تفتعل حرباً مع الآخرين
Ahmad Salloum
العقلية
سبعة أمور تزيد من رفض التغيير ومقاومة تعديل الوضع الراهن
Ahmad Salloum
التغذية
ثمانية صفات مهمة لأفضل دايت كنظام غذائي صحي متوازن
Ahmad Salloum
العقلية
رسالة إلى كل إنسان طموح يسعى إلى تحقيق حلمه
Ahmad Salloum
التغذية
ثلاثة عشرة أمور تساعد على التوازن في شهر رمضان وإدارة الوزن والعادات الصحية
Ahmad Salloum
التغذية
سبعة سلوكيات سلبية تحدث في شهر رمضان تؤدي إلى سوء إدارة الوزن
Ahmad Salloum
التغذية
أربعة أسباب تزيد من سوء إدارة الوزن والعادات الصحية في شهر رمضان المبارك
Ahmad Salloum
اللياقة
استراتيجية تساعد على إدارة معدل الخطوات والنشاط البدني عبر التوازن الأسبوعي
Ahmad Salloum
التغذية
ثلاثة أمور سلبية قد تحدث بسبب عواقب السمنة وتراكمات إهمال الصحة الجسدية
Ahmad Salloum
العقلية
خمسة سلوكيات نعيشها خلال مراحل التغيير، واختلاف النظرة وطريقة التفكير
Ahmad Salloum
التقدم
ثمانية أمور تساعد على التقدم في العام الجديد
Ahmad Salloum
العقلية
رسالة الى كل متفاني في التعامل مع الاخرين ومهمل في حق نفسه
Ahmad Salloum
العقلية
ثمانية أمور تزيد من الرغبة في التراجع والاستسلام
Ahmad Salloum
التغذية
خمسة أمور للتعامل مع المناسبات والأكل الاجتماعي
Ahmad Salloum
التغذية
ستة أمور مهمة تساعد على تجنب الأكل الفوضوي
Ahmad Salloum
العقلية
أربعة أمور مهمة لمرحلة مابعد تحقيق الهدف
Ahmad Salloum
اللياقة
خمسة أمور ساعدتني على تنظيم وقت التمرين
Ahmad Salloum
التقدم في الرحلة
تواصل معي
للمزيد من التفاصيل عن الرحلة وأي استفسارات عن النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية
راسلني الآن
الرئيسية
ابدأ هنا
القصة
المقالات
الأدوات
حاسبة السعرات
تواصل معي
English
العربية
English
الصفحات
طلب تسجيل لاستلام كتيب رمضان 2022
الرئيسية
برنامج The40kg
أحدث المقالات
قصة The40kg
تواصل معي
الأدوات
حاسبة The40kg
طلب تسجيل لاستلام كتيب رمضان 2022
تابع @the40kg
المواضيع
التغذية
16
التقدم
6
اللياقة
14
العقلية
21
المقالات
سبعة مشاعر سلبية قد نشعر بها أثناء رحلة التغيير
" 7 أشهر
رسالة إلى كل من مر في تجربة سلبية تركت أثر نفسي سلبي في حياته
" 7 أشهر
عشرة صفات مهمة لأفضل تمرين كبرنامج تدريبي للصحة واللياقة
" 7 أشهر
النشرة البريدية
اشترك في المجموعة البريدية لتصلك آخر المستجدات وإصدارات المقالات الجديدة، مع نصائح واستراتيجيات فعالة لخسارة الدهون.
البريد الإلكتروني
*
الاسم
تابع الرحلة على الانستغرام
تابع