The40kg

تحديث جديد لجدول تماريني الرياضية

تحديث جديد لجدول تماريني الرياضية

بعد مرور خمسة أشهر على الالتزام بجدول التمارين، قررت أن أطور جدول التمارين ليتم تمرين كل مجموعة عضلات مرتين خلال الأسبوع.

مع الأخذ بعين الاعتبار فترات الراحة ومدة الاستشفاء للحصول على نتائج أفضل ان شاء الله، وذلك بناء على آخر الأبحاث والدراسات العلمية في مجال العلوم الرياضية وكمال الأجسام.

هل تحتاج الى مساعدة ؟

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو كنت تعاني من السمنة، فيمكنني مساعدتك.

نظراً لأنني واجهت تحديات مماثلة تواجهها، فيمكنني مساعدتك على التغلب والنجاح بإنقاص الوزن كما فعلت.

كل ما عليك فعله هو الاتصال بي وسأكون سعيداً جداً لمساعدتك.

تواصل معي

اكتب تعليقاً

تابع @the40kg

النشرة البريدية

اشترك في المجموعة البريدية لتصلك آخر المستجدات وإصدارات المقالات الجديدة، مع نصائح واستراتيجيات فعالة لخسارة الدهون.

تابع الرحلة على الانستغرام