خمسة فوائد مهمة وجدتها في ممارسة الرياضة في المنزل خاصة في ظروف وباء #كورونا و #الحجر_المنزلي و #حظر_التجول

أولًا: ساعدتني كثيرا على تقليل الشعور بالضغط والتوتر وتجنب الإحباط خاصة خلال فترة حظر التجول.

ثانيًا: ساعدتني على تنشيط الدورة الدموية وتجنب الكسل والخمول وإهدار الوقت

ثالثًا: ساعدتني على حرق السعرات الحرارية وبالتالي تجنب زيادة الوزن خاصة في هذه الفترة.

رابعًا: ساعدتني على الحفاظ على الكتلة العضلية وعدم خسارة المجهود اللي بذلته في رحلة التغيير

خامسًا: ساعدتني على تطوير أدائي الحركي و إتقاني لحركات رياضية صعبة لم أتمكن من إتقانها في السابق

اسأل الله تعالى السلامة والعافية للجميع

هل تحتاج مساعدة؟

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو كنت تعاني من السمنة، فيمكنني مساعدتك.

نظراً لأنني واجهت تحديات مماثلة تواجهها، فيمكنني مساعدتك على التغلب والنجاح بإنقاص الوزن كما فعلت.

كل ما عليك فعله هو الاتصال بي وسأكون سعيداً جداً لمساعدتك.