The40kg

عشرة فوائد مهمة وجدتها في استخدام كيبل المقاومة لأداء التمارين

أٔولاً: تنوع التمارين وإمكانية استهداف جميع عضلات الجسم مما يساعد على تطوير البناء العضلي والحفاظ على العضلات خاصة في ظروف الحجر الصحي وعدم امكانية التمرين في النوادي الصحية

ثانيًا: ممتازة جدا للتسخين والاستطالة وتطوير الأداء الحركي بشكل عام

ثالثًا: زيادة نسبة الأمان لتجنب الإصابات وتساعد على أداء حركات تمارين صعبة

رابعًا: مناسبة جدا للعودة للتمارين بعد التعرض للإصابة وأثناء فترة الاستشفاء وإعادة التأهيل ، وممتازة جداً لصحة العظام والمفاصل والأربطة

خامسًا: مناسبة لجميع المستويات وجميع الأعمار ، ومن الممكن زيادة صعوبة المستوى عن طريق تغيير المسافات أثناء التمرين او إضافة كيبل ذات مقاومة أعلى

سادسًا: سهلة التخزين والحمل والتنقل وحرية اختيار مكان ووقت أداء التمرين

سابعًا: بديل ناجح جدا للتمرين عند اغلاق النوادي الصحية او عدم توفر الوقت او الظروف للذهاب للنادي الصحي

ثامنًا: مناسبة جدا في التكلفة وعالية القيمة مقابل السعر

تاسعًا: إمكانية دمجها مع معدات أخرى أو تمارين باستخدام وزن الجسم “مثل تمرين الضغط – بوش اب” وذلك للتنويع الحركي وتنويع درجات المقاومة

عاشرًا: إمكانية دمجها مع تمارين الكارديو التنفسية مما تساعد على زيادة شدة التمرين وحرق سعرات حرارية أكثر

هل تحتاج مساعدة؟

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو كنت تعاني من السمنة، فيمكنني مساعدتك.

نظراً لأنني واجهت تحديات مماثلة تواجهها، فيمكنني مساعدتك على التغلب والنجاح بإنقاص الوزن كما فعلت.

كل ما عليك فعله هو الاتصال بي وسأكون سعيداً جداً لمساعدتك.

تواصل معي

اكتب تعليقاً

تابع @the40kg

النشرة البريدية

اشترك في المجموعة البريدية لتصلك آخر المستجدات وإصدارات المقالات الجديدة، مع نصائح واستراتيجيات فعالة لخسارة الدهون.

تابع الرحلة على الانستغرام