The40kg

تصنيف -التغذية

ثمانية صفات مهمة لأفضل دايت كنظام غذائي صحي متوازن

ثمانية صفات لأفضل دايت يساعد على التنظيم وتجنب الأكل الفوضوي من غير مبالغة في الحرمان يصلح كأسلوب حياة وليس فقط لفترة مؤقتة، ويساعد على الاستمرارية والاستدامة يركز على بناء العادات الصحية في التغذية مغذي، ويمد الجسم...

سبعة سلوكيات سلبية تحدث في شهر رمضان تؤدي إلى سوء إدارة الوزن

سبعة سلوكيات سلبية تحدث في شهر رمضان تؤدي إلى سوء إدارة الوزن أولاً: المبالغة في شراء المواد التموينية وخاصة في المواد محدودة الصلاحية، وبالتالي سنضطر لطبخ وأكل كميات كبيرة تجنباً لإهدارها. ثانياً: المبالغة في الكميات...

أربعة أسباب تزيد من سوء إدارة الوزن والعادات الصحية في شهر رمضان المبارك

أربعة أسباب تزيد من سوء إدارة الوزن والعادات الصحية في شهر رمضان المبارك   أولاً: الخوف من الحرمان وهو شعور سلبي يشعر به الإنسان نتيجة لتوقعه نقص شديد في حاجة من حاجاته الأساسية. وقد تؤدي هذه الحالة إلى تغيير سلوكيات...

تابع @the40kg

النشرة البريدية

اشترك في المجموعة البريدية لتصلك آخر المستجدات وإصدارات المقالات الجديدة، مع نصائح واستراتيجيات فعالة لخسارة الدهون.

تابع الرحلة على الانستغرام