The40kg

Category - التغذية

ثمانية صفات مهمة لأفضل دايت كنظام غذائي صحي متوازن

ثمانية صفات لأفضل دايت يساعد على التنظيم وتجنب الأكل الفوضوي من غير مبالغة في الحرمان يصلح كأسلوب حياة وليس فقط لفترة مؤقتة، ويساعد على الاستمرارية والاستدامة يركز على بناء العادات الصحية في التغذية مغذي، ويمد الجسم...

سبعة سلوكيات سلبية تحدث في شهر رمضان تؤدي إلى سوء إدارة الوزن

سبعة سلوكيات سلبية تحدث في شهر رمضان تؤدي إلى سوء إدارة الوزن أولاً: المبالغة في شراء المواد التموينية وخاصة في المواد محدودة الصلاحية، وبالتالي سنضطر لطبخ وأكل كميات كبيرة تجنباً لإهدارها. ثانياً: المبالغة في الكميات...

أربعة أسباب تزيد من سوء إدارة الوزن والعادات الصحية في شهر رمضان المبارك

أربعة أسباب تزيد من سوء إدارة الوزن والعادات الصحية في شهر رمضان المبارك   أولاً: الخوف من الحرمان وهو شعور سلبي يشعر به الإنسان نتيجة لتوقعه نقص شديد في حاجة من حاجاته الأساسية. وقد تؤدي هذه الحالة إلى تغيير سلوكيات...

Follow @the40kg

Email Newsletter

Subscribe to receive the latest posts updates, with effective tips & strategies to lose body fat.




Follow the journey on Instagram