The40kg

برنامج The40kg

ابدأ قصة التغيير للأفضل

ابدأ قصتك في التغيير للأفضل والتحول من البدانة وزيادة الوزن أو النحافة الزائدة إلى تطور الصحة الشامل مع برنامج The40kg لإدارة الوزن و الدايت الذكي ، وذلك عن طريق دورة تدريبية أونلاين وتصميم نظام غذائي شخصي ذكي خاص بك ليساعدك على الإلتزام والاستمرارية

سجّل الآن

الحل بطريقة ذكية وملائمة 

من تجربتي الشخصية مع السمنة وأمراضها وما عشته من مشاكل صحية واجتماعية ، أقدّر تماما ما قد تمر به من صعوبات للعيش بأسلوب حياة صحي ، ومحاولاتك المتكررة للتخلص من زيادة الوزن أو النحافة الزائدة وما يصحبها من مشاكل ، خاصة مع ضيق الوقت وظروف والتزامات صعبة ، مثل العمل أو الدراسة لساعات طويلة مع التزامات أسرية واجتماعية أخرى.

واستطعت من خلال تعاملي مع العديد من الحالات من المتابعين تحديد وتلخيص أهم المشكلات والتحديات للالتزام والاستمرارية في دايت صحي وحرصت على حلها في هذا البرنامج وأهمها:

  • الوقت وتحدياته بشكل عام
  • التجهيزات وتوفر الإمكانيات
  • الملل من أصناف إجبارية مملة
  • المبالغة في الحرمان من أصناف كثيرة
  • والمفاجآت والظروف المتغيرة أو الطارئة

ومن خلال دراستي العلمية وخبرتي العملية ، تمكنت بفضل من الله للتوصل للحل الذي سيساعد بإذن الله تعالى كل من يعاني من سوء إدارة الوزن وصعوبة الالتزام بنظام غذائي صحي ، وذلك من خلال تصميم هذا البرنامج التدريبي ،

وستتمكن من خلاله ان شاء الله من حل المشكلة بطريقة ذكية و ملائمة للظروف والالتزامات اليومية الصعبة

سجّل الآن

ومن خلال البرنامج:

  • ستتعلم أساسيات التغذية الصحية
  • ستتعلم أساسيات إدارة الوزن وبناء العادات الصحية
  • ستتعلم استراتيجيات ومهارات للتغلب على الظروف والالتزامات الصعبة والتعامل مع المفاجآت
  • سنصمم معا نظامك الغذائي الشخصي الذكي بطريقة تناسب نمط حياتك وظروفك لتتمكن من الالتزام والعيش بأسلوب حياة صحي

سجّل الآن

وذلك عبر أربعة خطوات فقط

الخطوة الأولى: التسجيل

احجز مقعدك وسجل في البرنامج بطريقة سهلة وآمنة ، وذلك عبر ارسال كلمة “سجلني” عبر رسالة واتساب وسيتم بعدها ارسال رابط الدفع والفاتورة لك لإتمام التسجيل وحجز موعد الدورة التدريبية

سجّل الآن

الخطوة الثانية: الاستبيان

وهو عبارة عن استبيان الكتروني سيتم إرساله لك عبر رابط للإجابة على مجموعة من الأسئلة السلوكية للتعرف على ماتحب وما الصعوبات والتحديات التي تواجهها لنتمكن معا من تصميم نظام غذائي شخصي خاص بك يساعدك على إدارة الوزن والتحول من البدانة وزيادة الوزن إلى اللياقة وتطور الصحة الشامل بإذن الله تعالى

الخطوة الثالثة: الدورة التدريبية

هي عبارة عن دورة تدريبية أونلاين مباشرة وشخصية تتم عن طريق أحد برامج الاجتماعات الالكترونية مثل Microsoft Teams   أو Zoom  أو أي من البرامج الأخرى وتكون مدتها ساعة واحدة فقط

الخطوة الرابعة: تصميم الدايت

وفي هذه المرحلة سنعمل معا على تصميم نظامك الغذائي الخاص بك بشكل ذكي يساعدك على الالتزام والاعتماد على نفسك بأسهل الطرق ، وذلك بعد اكتمال الاستبيان السلوكي والدورة التدريبية

سجّل الآن

أهم مميزات الدايت الذكي

  • يصلح كأسلوب حياة وليس فقط لفترة محددة
  • يساعدك على الاستمرارية والاستدامة والتغلب على كل عقبات وتحديات الالتزام
  • بسيط و سهل التطبيق وغير معقد
  • مشبع، يساعدك على الشعور في الرضا والشبع لأطول فترة ممكنة
  • مرن ومنوع من غير حرمان
  • مغذي ويمد الجسم بالعناصر الغذائية
  • يساعد على تحسين صحة الجسم وتقوية المناعة
  • آمن، أي لايسبب أضرار صحية على المدى القصير أو الطويل
  • ملائم لنمط حياتك وذوقك الشخصي من غير مبالغة في التعقيد
  • متاح، أي يتكون من مواد متاحة ويمكنك توفيرها
  • يساعدك على التنظيم وتجنب الأكل الفوضوي
  • يركز على بناء العادات الصحية
  • يساعدك على تحسين مزاجك وحالتك النفسية ولايزيد من التوتر والضغوطات النفسية

سجّل الآن

لمن هذا البرنامج؟

لكل فرد من أفراد العائلة يعاني من مشاكل إدارة الوزن  ويرغب في التحول إلى نمط حياة صحي وذكي وتطور الصحة الشامل ، ويشمل:

  • الأب الموظف أو رائد الأعمال أو المتقاعد
  • الأم الموظفة أو رائدة الأعمال أو ربة المنزل
  • طلبة المدارس والجامعات
  • الموظفين ورواد الأعمال

طريقة الاشتراك

عن طريق تعبئة طلب الاشتراك وسيتم التواصل عبر الواتساب للدفع و تفاصيل الحجز والمواعيد

سجّل الآن

متطلبات البرنامج

  • برنامج ورقم الواتساب للتواصل ولاستكمال إجراءات الدفع والحجز والمواعيد
  • أحد برامج الإجتماعات الإلكترونية مثل Microsoft Teams أو Zoom أو Google Meet أو أي برنامج اجتماعات آخر لتقديم الدورة التدريبية وتصميم الدايت الشخصي الذكي معا

قيمة الاشتراك في البرنامج

الاشتراك الفردي 99 دولار أمريكي فقط

الاشتراك العائلي ابتداء من 149 دولار (حسب عدد الأفراد)

قيمة البرنامج تدفع مرة واحدة فقط وتشمل:

  • الاستبيان وإجراء التحليل السلوكي الشخصي لكل فرد
  • الدورة التدريبية أونلاين مباشر للفرد (وفي حالة الاشتراك العائلي تكون أونلاين مباشر للمجموعة)
  • نسخة الكترونية PDF لكتيب أساسيات إدارة الوزن
  • وتصميم الدايت الشخصي لكل فرد
  • متابعة مباشرة لمدة 3 شهور من تاريخ استلام النظام الغذائي


يمكنك الآن حل مشاكل الدايت والتغلب على جميع الصعوبات والتحديات للالتزام والعيش بأسلوب حياة صحي وذكي

سجّل الآن

نبذة عن المدرب أحمد سليمان سلوم:

أخصائي تغذية أداء بدني ومدرب شخصي

  • حاصل على دبلوم دراسات عليا أكاديمي في تغذية الأداء البدني بدرجة امتياز من المعهد البريطاني The  Institute of Performance Nutrition IOPN, UK (EQF Level 7)
  • حاصل على درجة البكالريوس في العلوم وماجستير في الإدارة الاستراتيجية
  • أخصائي تغذية رياضية معتمد من الجمعية الدولية للتغذية الرياضية – المملكة المتحدة Certified Sports Nutritionist CISSN by The International Society of Sports Nutrition ISSN, UK
  • مدرب ماستر معتمد من الجمعية الدولية للعلوم الرياضية في الولايات المتحدة – كاليفورنيا ISSA International Sports Sciences Association ، وذلك بعد حصولي منهم على شهادات اعتماد في التخصصات التالية : تغذية عامة ورياضية ، تحول وتعديل سلوك ، تدريب شخصي ، وبناء الأجسام ، وتصميم برامج حسب الجينات الوراثية ، بالإضافة الى حصولي منهم عى شهادة اعتماد كمدرب صحة
  • حاصل على شهادة اعتماد من المجلس الوطني الأمريكي للمدريبين الشخصيين المعتمدين وذلك بعد اجتياز الاختبار Prometric Exam

NCCPT The National Council for Certified Personal Trainers , NCCA Accredited Certification Program

  • وصاحب تجربة شخصية في التحول وخسارة أكثر من 40 كجم من الوزن بطريقية طبيعية وصحية وبناء على الدراسة العلمية واتباع اسلوب الدايت الذكي

سجّل الآن

 

هل لديك أي استفسارات أخرى؟

إن كان لديك أي استفسارات أخرى حول البرنامج أو احتجت أي مساعدة ، فسيسعدني أن تتواصل معي مباشرة على حساب الانستغرام أو الإيميل أو الواتساب

تواصل معي

 

أسأل الله تعالى لنا جميعا دوام الصحة والعافية

أخوك المدرب: أحمد سلوم

Follow @the40kg

Email Newsletter

Subscribe to receive the latest posts updates, with effective tips & strategies to lose body fat.




Follow the journey on Instagram